성인애착과 성인애착 유형

세상의 사람들은 모두 살면서 결혼이나 연애를 하며 타인과 관계를 맺고 살아갑니다. 그 안에서 서로의 부족함을 채워주기도 하고 행복을 찾으면서 관계를 이어나갑니다. 하지만 모두가 성인이 되더라도 감정적인 면에서 여러 미숙한 형태의 사랑을 하곤 합니다. 그 이유는 경험이 부족해서 또는 어릴 적 부모와의 관계에 영향을 받아서, 살아온 배경에 의해서 나타납니다. 이러한 이유들로 영향을 받아 사람들은 여러 애착유형으로 나뉘게 됩니다. 상대방과의 갈등이나 해결해 나가는 방식, 또는 미숙한 형태의 사랑이 나타나는 이유는 수많은 이유와 배경들로 비롯해서 나타나겠지만 애착유형에 의한 요인도 크다고 봅니다. 자신이 어느 애착유형인지 관계를 맺고 있는 상대방은 어느 애착유형인지를 알고 있기만 하더라도 서로를 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 그리고 이를 인지한 후 변화하려는 노력을 기울인다면 좀 더 관계가 편안하고 좋은 방향으로 흘러갈 수 있을 겁니다. 그럼 성인애착유형과 그 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

성인애착이란?

어린 시절 발달 과정과 성장과정에서의 부모님, 또는 양육자에 의해 생성된 애착 관계가 성인이 되어서도 타인과의 관계에  많은 영향을 끼치는 것입니다. 일반적으로는 부모님, 양육자에 의해 영향을 많이 받는 것으로 알려져 있지만 살아가며

주변 사람들 예를 들면 선생님, 친구들에 의해서도 영향을 받는다고 합니다. 

학자인 바솔로뮤, 호로위츠는 이 애착을 자신과 타인에게 지닌 내적의 심리를 이용하여 네 가지의 형태로 분류하였습니다.

첫 번째 집착형, 두 번째 무시형, 세 번째 혼란형, 네 번째 안정형

그리고 요즘 흔히 알려진 세이퍼 필립이 만든 성인애착유형 테스트에서는 성인애착 유형을

안정형, 불안형, 회피형, 혼돈형으로 분류하였습니다.

성인애착의 네 가지 애착 유형

집착형 : 비판적이며 자신을 부족하다고 여기는 마음이 있으며 그 부족함을 타인으로 채우려고 하는 경향이 있습니다. 자신에게 소중한 사람에게 버림받는 것을 극도로 두려워하며 불안감을 느끼는 유형입니다. 그래서 타인의 눈치를 비교적 많이 보며 그들에게 자신을 맞추려고 하려고 노력하고 의존성이 높습니다.

 

회피형 : 자기애가 높지만 타인에게 자신의 본모습을 모두 드러내면 거절받을 수도 있다고 생각하는 유형입니다. 그래서 혼자가 편하다고 생각합니다.  남들과 지내는데 문제는 없지만 자신의 선보다 친밀한 관계가 되면 위험하다고 판단하여 스스로 멀어지려고 하는 유형입니다. 자신이 가진 생각이나 감정을 많이 드러내지 않으며 의존하지 않으려 하며 관계가 가까워지는 것을 부담스러워하여 회피하는 경향이 있습니다.

 

혼돈형 : 집착형과 회피형의 유형이 동시에 공존하는 유형입니다. 자신에게 만족스럽지 못하고 타인에게도 신뢰하지 못하고 관계를 두려워합니다. 주변 사람들에게 잘하려 과도하게 친절하거나 잘해주지만 막상 관계가 가까워지게 되면 타인에게 상처받는 것이 두려워 마음에 문을 잘 열어주지 않는 유형입니다. 

 

안정형 : 위의 세 가지 형태와 달리 매우 안정적인 유형으로 자신은 사랑받을만한 사람이라고 생각하며 타인을 신뢰하는 것에도 문제가 없습니다. 특정한 관계에 집착하지 않고 혼자서도 잘 지내며 안정감을 갖습니다. 때문에 사람들과 가까워지는 것에 대한 두려움도 없기 때문에 다른 사람들과의 관계를 맺는 것에 큰 어려움이 없습니다. 위의 세 가지 형태들은 모두 자기 방어기제가 나오는 경향이 있는데 안정형의 사람과의 관계에서는 방어기제로 인한 연인이나 가족에게 상처를 주는 일 또한 잦지 않습니다.